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지난 마음 연습

놓친 날이 있어도 괜찮아요. 지금 필요한 걸 골라서 해도 돼요.

• 8월 22일 몸

  4초 들이쉬고 6초 내쉬기 — 숨이 가빠질 때 가장 먼저 해볼 수 있는 것.

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