미래의 나에게 편지 쓰기

지금의 내가 나중의 나에게 남겨두는 말.

왜 도움이 될까

힘든 시기에는 «이 시간이 지나간다»는 감각이 사라져요. 미래의 나에게 편지를 쓰면 미래가 있다는 전제로 생각하게 되고, 그것만으로도 지금이 조금 견딜 만해져요. 나중에 읽었을 때는 그 시절을 버텨낸 증거가 돼요.

생일, 학년이 바뀔 때, 유난히 힘든 밤.

오늘의 한마디 내일이 나아진다는 보장은 못 해. 그래도 오늘은 여기 있어줘.

마음 상태

죽고 싶은 것과는 조금 다른, 그냥 없어지고 싶은 마음.

연습은 모두 52가지예요. 몸·감정·생각·하루·잠·사람·학교로 나눠 두었으니 지금 상태에 맞는 갈래를 펼쳐보면 돼요. 오늘 것과 같은 갈래는 «하루» 연습이에요.

그건 연습이 안 맞았거나, 지금이 연습으로 될 상태가 아닌 거예요. 둘 다 흔한 일이고 잘못한 게 아니에요. 잠깐 쉬어가기에는 따라만 하면 되는 것들이 더 있고, 사람 목소리가 필요하면 1388은 24시간 무료로 열려 있어요.