성적이 나온 날

숫자와 나를 분리하는 데 필요한 시간을 줘요.

왜 도움이 될까

성적표를 받은 직후에는 숫자가 나 자신처럼 느껴져요. 그 상태에서 계획을 세우거나 결론을 내리면 대부분 극단으로 가요. 감정이 가라앉은 뒤에 봐야 실제로 쓸 만한 판단이 나와요.

성적이 떨어졌을 때, 등급이 나온 날, 모의고사 후.

알아둘 것. 가족의 반응이 무섭다면 그것부터 도움을 받아도 돼요. 1388에서 그 얘기를 들어줘요.

오늘의 한마디 오늘 못 한 일보다, 오늘 견딘 시간이 더 길어.

온라인에서

좋은 사람 같아도, 확인해봐야 할 것들이 있어요.

연습은 모두 52가지예요. 몸·감정·생각·하루·잠·사람·학교로 나눠 두었으니 지금 상태에 맞는 갈래를 펼쳐보면 돼요. 오늘 것과 같은 갈래는 «학교» 연습이에요.

그건 연습이 안 맞았거나, 지금이 연습으로 될 상태가 아닌 거예요. 둘 다 흔한 일이고 잘못한 게 아니에요. 잠깐 쉬어가기에는 따라만 하면 되는 것들이 더 있고, 사람 목소리가 필요하면 1388은 24시간 무료로 열려 있어요.