9월 23일 수요일 하루

딱 한 구석만 치우기

방 전체 말고 책상 위 한 뼘.

왜 도움이 될까

마음이 가라앉으면 방이 어지러워지고, 어지러운 방은 다시 마음을 무겁게 해요. 그런데 «방 청소»는 너무 큰 일이라 더 미루게 돼요. 아주 작은 영역 하나만 정리하면 «내가 뭔가를 바꿀 수 있다»는 감각이 돌아와요.

며칠째 방이 엉망일 때, 뭘 해야 할지 모르겠을 때.

오늘의 한마디 미움받을까 봐 참은 말들이 지금 네 안에 쌓여 있어.

학교에서

급식실 문 앞에서 멈칫하는 마음에 대해.

연습은 모두 52가지예요. 몸·감정·생각·하루·잠·사람·학교로 나눠 두었으니 지금 상태에 맞는 갈래를 펼쳐보면 돼요. 오늘 것과 같은 갈래는 «하루» 연습이에요.

그건 연습이 안 맞았거나, 지금이 연습으로 될 상태가 아닌 거예요. 둘 다 흔한 일이고 잘못한 게 아니에요. 잠깐 쉬어가기에는 따라만 하면 되는 것들이 더 있고, 사람 목소리가 필요하면 1388은 24시간 무료로 열려 있어요.