내 도움 목록 만들어두기

힘들 때 찾을 곳을 미리 정리해두면 그때 헤매지 않아요.

왜 도움이 될까

정말 힘든 순간에는 검색할 힘도 없어요. 그래서 «그때 찾아보자»는 잘 작동하지 않아요. 괜찮은 지금 만들어두면, 안 괜찮을 때 그냥 꺼내 쓰기만 하면 돼요. 이건 이 사이트에서 가장 실용적인 연습이에요.

오늘 비교적 괜찮을 때. 지금이 만들기 좋은 때예요.

오늘의 한마디 혼자 견디는 게 어른스러운 게 아니라, 도와달라고 하는 게 어려운 거야.

온라인에서

남들은 다 잘 지내는 것처럼 보이는 이유.

연습은 모두 52가지예요. 몸·감정·생각·하루·잠·사람·학교로 나눠 두었으니 지금 상태에 맞는 갈래를 펼쳐보면 돼요. 오늘 것과 같은 갈래는 «사람» 연습이에요.

그건 연습이 안 맞았거나, 지금이 연습으로 될 상태가 아닌 거예요. 둘 다 흔한 일이고 잘못한 게 아니에요. 잠깐 쉬어가기에는 따라만 하면 되는 것들이 더 있고, 사람 목소리가 필요하면 1388은 24시간 무료로 열려 있어요.