자퇴를 고민하고 있어요

도망이 아니라 선택일 수도 있어요. 다만 급하게 정하지는 말아요.

자퇴를 생각한다는 건 이미 오래 버텼다는 뜻이에요. 아무 이유 없이 그런 생각이 들지는 않으니까요.

자퇴는 실패도 정답도 아니에요. 다만 지금 힘든 상태에서 내리는 큰 결정은 나중에 후회로 남기 쉬우니, 결정 전에 아는 것부터 늘려두면 좋아요.

이런 마음일 수 있어요

생각을 바꾸는 것보다 몸이나 행동을 아주 조금 움직이는 게 쉬울 때가 많아요. 이 중 하나만 해봐도 돼요.

잠
새벽에 중요한 결정 안 하기
새벽 3시의 생각은 대부분 사실이 아니에요.

새벽에 큰 생각이 들면 «이건 새벽 생각»이라고 이름 붙여요.
학교
학교 가기 싫은 아침
«가기»가 아니라 «준비하기»까지만 목표로 삼아요.

일단 일어나 앉기까지만 해요.
학교
혼자 있는 시간을 견디는 법
혼자 있는 것과 외로운 것은 달라요.

그 시간에 할 일을 미리 정해둬요. 책, 음악, 다음 수업 준비.

읽는 것 말고, 따라 하기만 하면 되는 것들을 모아뒀어요. 숨 고르기와 «지금 여기로 돌아오기», 잔잔한 음악이 있어요.

이름도 이메일도 필요 없어요. 정리되지 않은 채로 적어도 괜찮아요.

누르면 같은 말이 들어간 다른 사람들의 이야기를 볼 수 있어요.

자퇴 고민 학교 그만두고 싶어 자퇴 후회 학교밖청소년

전국 시·군·구마다 청소년상담복지센터가 있어요. 전부 무료예요.