비교는 칭찬처럼 포장돼서 더 아파요. 「누구는 이렇다더라」는 말은 결국 「너는 부족하다」로 들리니까요.
비교당하는 사람이 예민한 게 아니에요. 그 말은 원래 아프게 되어 있어요.
이런 마음일 수 있어요
- 잘한 날에도 칭찬 대신 다음 목표를 듣는다
- 친척 모임이 두렵다
- 나도 모르게 다른 사람을 미워하게 된다
지금 해볼 수 있는 작은 것
- 비교당할 때 드는 감정을 그 자리에서 이름 붙여보기
- 「그 말 들으면 힘 빠져요」 한 문장만 전해보기
- 내 기준의 잘한 일 목록을 따로 만들기