성적으로 비교당해요

누군가와 비교되는 순간 내가 사라지는 느낌.

비교는 칭찬처럼 포장돼서 더 아파요. 「누구는 이렇다더라」는 말은 결국 「너는 부족하다」로 들리니까요.

비교당하는 사람이 예민한 게 아니에요. 그 말은 원래 아프게 되어 있어요.

이런 마음일 수 있어요

생각을 바꾸는 것보다 몸이나 행동을 아주 조금 움직이는 게 쉬울 때가 많아요. 이 중 하나만 해봐도 돼요.

생각
비교가 시작될 때 끊는 법
비교는 정보가 아니라 습관일 때가 많아요.

비교가 시작되면 «비교 중»이라고 속으로 이름 붙여요.
학교
성적이 나온 날
숫자와 나를 분리하는 데 필요한 시간을 줘요.

오늘은 분석하지 않아요. 계획도 세우지 않아요.
사람
내 도움 목록 만들어두기
힘들 때 찾을 곳을 미리 정리해두면 그때 헤매지 않아요.

폰 메모에 «힘들 때»라는 제목으로 하나 만들어요.

이름도 이메일도 필요 없어요. 정리되지 않은 채로 적어도 괜찮아요.

누르면 같은 말이 들어간 다른 사람들의 이야기를 볼 수 있어요.

성적 비교 엄친아 비교당하는 게 싫어

전국 시·군·구마다 청소년상담복지센터가 있어요. 전부 무료예요.