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도움 안내서

도움받는 방법을 «번호 목록»이 아니라 «일어나는 일»로 설명한 글을 모았어요.
연락하기 전에 읽어 두면 덜 무서워요. 보호자와 선생님께도 도움이 돼요.

이 안내서를 쓴 방식

  • 공식 자료로 확인한 것만 «공식 안내»로 써요. 성평등가족부, 교육부, 보건복지부, 경찰청, 한국생명존중희망재단, 중앙디지털성범죄피해자지원센터 등의 자료를 찾아 읽고, 글마다 맨 아래에 출처 링크를 달았어요. 확인한 날짜는 2026-10-26이에요.
  • 자료에 없는 조언은 «찐톡의 제안»이라고 따로 적어요. 사실과 제안이 섞이지 않게 하려는 거예요.
  • 바뀔 수 있는 것은 «바뀔 수 있어요»라고 적어요. 법·지침·운영시간은 바뀌니까, 연락하기 전에 해당 기관 안내를 한 번 더 확인해 주세요.
  • 찐톡은 상담기관이 아니에요. 여기 있는 글은 도움받을 곳을 찾는 걸 돕는 안내이고, 상담이나 진단, 법률 자문이 아니에요.

안내 글 8편

정신건강복지센터와 1577-0199, 이용하기 전에 알아둘 것

마음 건강

마음 상태를 전문가와 확인하고 싶을 때 쓸 수 있는 정신건강복지센터와 정신건강 위기상담전화 1577-0199를 보건복지부 자료로 정리했어요. 누가 어떻게 이용하는지, 청소년상담복지센터·병원과 뭐가 다른지, 처음 연락할 때 물어볼 것까지 담았어요.

상황에서 바로 찾기

지금 힘들다면