학교폭력을 당했어요

참는 게 어른스러운 게 아니에요. 알리는 게 어른스러운 거예요.

맞거나, 돈을 뺏기거나, 협박당하거나, 계속 놀림받는 것 전부 학교폭력이에요. 몸에 자국이 남지 않아도요.

신고하면 일이 커질까 봐, 부모님이 아실까 봐, 보복당할까 봐 망설이는 게 당연해요. 그래서 먼저 신고하지 말고 물어보기부터 해도 돼요.

이런 마음일 수 있어요

생각을 바꾸는 것보다 몸이나 행동을 아주 조금 움직이는 게 쉬울 때가 많아요. 이 중 하나만 해봐도 돼요.

학교
하고 싶은 게 없을 때
꿈이 없는 게 문제가 아니라, 물어보는 방식이 문제일 때가 많아요.

«뭐가 되고 싶어?» 대신 «어떤 시간이 덜 싫었지?»를 물어봐요.
몸
한 입이라도 먹기
식욕이 없는 건 마음이 힘들다는 신호일 때가 많아요.

제일 먹기 쉬운 걸 골라요. 우유, 바나나, 빵 한 조각, 시리얼.
몸
어깨 한 번 내리기
긴장한 몸은 마음에게 «아직 위험하다»고 계속 신호를 보내요.

어깨를 귀에 닿을 만큼 힘껏 올리고 5초 버텨요.

읽는 것 말고, 따라 하기만 하면 되는 것들을 모아뒀어요. 숨 고르기와 «지금 여기로 돌아오기», 잔잔한 음악이 있어요.

이름도 이메일도 필요 없어요. 정리되지 않은 채로 적어도 괜찮아요.

누르면 같은 말이 들어간 다른 사람들의 이야기를 볼 수 있어요.

학교폭력 학폭 신고 117 신고 학교폭력 상담

전국 시·군·구마다 청소년상담복지센터가 있어요. 전부 무료예요.