전학 와서 적응이 안 돼요

이미 완성된 관계 속에 뒤늦게 들어간다는 것.

다들 이미 친해져 있는 곳에 혼자 들어가는 건 생각보다 훨씬 큰 일이에요. 시간이 필요한 게 당연해요.

적응이 느린 게 아니라, 원래 이 상황이 어려운 거예요.

이런 마음일 수 있어요

생각을 바꾸는 것보다 몸이나 행동을 아주 조금 움직이는 게 쉬울 때가 많아요. 이 중 하나만 해봐도 돼요.

학교
혼자 있는 시간을 견디는 법
혼자 있는 것과 외로운 것은 달라요.

그 시간에 할 일을 미리 정해둬요. 책, 음악, 다음 수업 준비.
학교
학교 가기 싫은 아침
«가기»가 아니라 «준비하기»까지만 목표로 삼아요.

일단 일어나 앉기까지만 해요.
학교
공부가 손에 안 잡힐 때
집중력이 없는 게 아니라 마음이 딴 데 있는 거예요.

지금 머릿속을 차지한 게 뭔지 한 줄 적어요.

이름도 이메일도 필요 없어요. 정리되지 않은 채로 적어도 괜찮아요.

누르면 같은 말이 들어간 다른 사람들의 이야기를 볼 수 있어요.

전학 적응 전학생 새 학교 적응 안 됨

전국 시·군·구마다 청소년상담복지센터가 있어요. 전부 무료예요.