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마음 상태
아무 감정이 안 느껴져요
슬픈 것보다 아무렇지 않은 게 더 무서울 때가 있어요.
기쁘지도 슬프지도 않고 그냥 텅 빈 상태. 주변에서는 괜찮아 보인다고 하는데 본인은 알죠, 이게 괜찮은 게 아니라는 걸.
감정이 사라진 것처럼 느껴지는 건 마음이 스스로를 보호하려고 스위치를 내린 것일 수 있어요. 오래 두면 안 되는 상태예요.
이런 마음일 수 있어요
- 좋은 일에도 아무 반응이 없다
- 내가 살아 있는 것 같지 않다
- 이대로 사라져도 상관없을 것 같다
지금 해볼 수 있는 작은 것
- 이 상태가 얼마나 됐는지 확인해보기
- 혼자 두지 말고 109나 1388에 지금 상태를 말해보기
- 감정을 억지로 만들려 하지 말고 도움부터 요청하기
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