이유가 없는 게 아니라, 이유가 너무 많아서 하나로 못 짚는 걸 수도 있어요.
울음은 약함이 아니라 쌓인 게 넘칠 때 나오는 자연스러운 반응이에요. 참아온 게 많다는 증거예요.
이런 마음일 수 있어요
- 사소한 일에도 눈물이 난다
- 남들 앞에서 울까 봐 조마조마하다
- 왜 우는지 나도 설명이 안 된다
지금 해볼 수 있는 작은 것
- 울고 싶을 때 참지 말고 안전한 곳에서 울기
- 눈물이 난 순간의 상황만 며칠 기록해보기
- 자주 반복되면 상담으로 이어가 보기
이유 없이 눈물이 나요
멀쩡히 있다가 갑자기 무너지는 순간.