우울한 것 같아요

게으른 게 아니라 아픈 걸 수도 있어요.

우울은 슬픔이 아니에요. 슬픔은 울기라도 하는데, 우울은 아무 감정도 안 남기고 힘만 가져가요.

2주 넘게 이런 상태가 이어지고 있다면, 마음가짐 문제가 아니라 몸이 보내는 신호일 가능성이 커요. 그리고 이건 도움을 받으면 확실히 나아지는 종류의 문제예요.

이런 마음일 수 있어요

읽는 것 말고, 따라 하기만 하면 되는 것들을 모아뒀어요. 숨 고르기와 «지금 여기로 돌아오기», 잔잔한 음악이 있어요.

이름도 이메일도 필요 없어요. 정리되지 않은 채로 적어도 괜찮아요.

누르면 같은 말이 들어간 다른 사람들의 이야기를 볼 수 있어요.

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전국 시·군·구마다 청소년상담복지센터가 있어요. 전부 무료예요.