죽고 싶다는 생각이 들어요

죽고 싶다는 생각은 대부분 삶이 싫어서가 아니라, 지금의 고통이 끝나기를 바라는 마음에서 와요. 그 둘은 달라요.

지금 느끼는 감정이 영원할 것 같지만, 감정은 상태이지 사실이 아니에요. 이 상태에서 내리는 결정은 그래서 위험해요. 오늘은 결정하지 말고, 대신 연결되면 좋겠어요.

이런 마음일 수 있어요

• 내가 없어지면 다들 편해질 거라고 생각한다
• 아무것도 나아질 것 같지 않다
• 이런 생각이 든다는 걸 말할 수가 없다

지금 해볼 수 있는 작은 것

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• 오늘 하루만 넘기기로 정하고, 혼자 있지 않기