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실수가 계속 떠올라요

자기 전에 이불을 걷어차게 만드는 그 기억들.

몇 년 전 일이 갑자기 떠올라 얼굴이 화끈해지는 경험, 정말 많은 사람이 해요. 뇌가 창피했던 순간을 특별히 잘 저장하거든요.

중요한 건, 그 장면을 기억하는 사람은 대부분 여러분뿐이라는 거예요.

이런 마음일 수 있어요

• 자려고 누우면 옛날 실수가 떠오른다
• 그 사람이 아직도 나를 그렇게 볼 것 같다
• 생각을 멈추려 할수록 더 떠오른다

지금 해볼 수 있는 작은 것

• 떠오르면 밀어내지 말고 「또 왔네」 하고 지나 보내기
• 그 일을 기억하는 사람이 실제로 몇 명일지 세어보기
• 반복이 심하면 상담에서 다뤄볼 만한 주제라고 알아두기

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