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친구와 관계
짝사랑 중이에요
하루의 절반이 그 사람 생각으로 채워질 때.
짝사랑은 기쁨과 괴로움이 정확히 같은 크기로 오는 감정이에요. 그래서 힘든데도 놓기가 어려워요.
누구에게 말하기도 애매하고, 혼자 감당하기엔 큰 그 마음, 여기 두고 가도 괜찮아요.
이런 마음일 수 있어요
- 사소한 말 한마디를 며칠씩 곱씹는다
- 고백하면 지금 사이도 끝날까 무섭다
- 내가 부족해서 안 되는 것 같다
지금 해볼 수 있는 작은 것
- 고백은 결과가 아니라 내 마음을 정리하는 일이라고 보기
- 상대의 반응을 나에 대한 평가로 해석하지 않기
- 그 사람 말고 다른 것에 쓰는 시간도 남겨두기
한 걸음 더
말을 꺼내기 어려울 때, 이렇게 시작해 볼 수 있어요
믿는 어른이나 친구에게 그대로 읽어 줘도 돼요. 내 말투로 바꿔도 돼요.
- «좋아하는 사람이 생겨서 마음이 복잡해요. 고백해도 될지 고민돼요.»
- «이 마음을 어떻게 다뤄야 할지 이야기하고 싶어요.»
이럴 때는 혼자 두지 말고 도움을 받아요
짝사랑 때문에 잠을 못 자고 공부가 안 되고 «거절당하면 끝이다»라는 생각이 커진다면 믿을 만한 사람과 이야기해 보세요. 마음이 너무 무거우면 1388에서도 들어줘요.
자주 있는 오해
오해 “짝사랑은 이루어지지 않으면 의미 없다.”
실제로는 좋아하는 마음을 느끼는 것 자체가 경험이에요. 이루어지지 않아도 나를 알아가는 과정이에요.
읽고 나서, 지금 해볼 수 있는 것
생각을 바꾸는 것보다 몸이나 행동을 아주 조금 움직이는 게 쉬울 때가 많아요.
이 중 하나만 해봐도 돼요.
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사람
누군가 힘들다고 할 때
조언보다 «나도 그랬어»가 힘이 될 때가 많아요.
«그랬구나», «많이 힘들었겠다»부터 말해요.
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사람
내 도움 목록 만들어 두기
힘들 때 찾을 곳을 미리 정리해두면 그때 헤매지 않아요.
폰 메모에 «힘들 때»라는 제목으로 하나 만들어요.
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감정
창피한 기억이 떠오를 때
갑자기 이불킥하게 되는 그 순간을 다루는 법.
«아, 그 기억이 또 왔구나»라고 속으로 말해요. 평가 없이, 알아차리기만.
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