한 사람에게만 말하기

왜 도움이 될까

힘들다는 얘기를 꺼내기 어려운 이유는 «다들 이해 못 할 것»이라는 예상 때문이에요. 그런데 필요한 건 모두의 이해가 아니라 한 사람이에요. 한 사람만 알아도 혼자라는 감각이 크게 줄어요.

이렇게 해봐요

1. 떠오르는 사람 중 «판단하지 않을 것 같은» 한 사람을 골라요. 친구, 가족, 선생님, 상담선생님.
2. 전부 말할 필요 없어요. «요즘 좀 힘들어» 한 문장이면 시작이에요.
3. 말할 사람이 없으면 1388도 그 «한 사람»이 될 수 있어요.
4. 반응이 기대와 달라도 괜찮아요. 말한 것 자체가 한 걸음이에요.

이럴 때 좋아요

혼자 견딘 지 오래됐을 때, 아무도 모를 거라는 생각이 들 때.