도와달라고 말하는 문장 만들어두기

막상 그 순간엔 말이 안 나와요. 미리 만들어두면 달라요.

왜 도움이 될까

도움을 요청하기 어려운 건 마음이 약해서가 아니라, 그 순간에 쓸 문장이 준비돼 있지 않아서예요. 힘들 때는 문장을 새로 만들 여력이 없어요. 미리 적어두면 그대로 읽기만 하면 돼요.

말을 꺼내야 하는데 뭐라고 할지 모르겠을 때.

오늘의 한마디 잘 지내고 있냐는 물음에 「모르겠어」라고 답해도 돼.

마음 상태

게으른 게 아니라 아픈 걸 수도 있어요.

연습은 모두 52가지예요. 몸·감정·생각·하루·잠·사람·학교로 나눠 두었으니 지금 상태에 맞는 갈래를 펼쳐보면 돼요. 오늘 것과 같은 갈래는 «사람» 연습이에요.

그건 연습이 안 맞았거나, 지금이 연습으로 될 상태가 아닌 거예요. 둘 다 흔한 일이고 잘못한 게 아니에요. 잠깐 쉬어가기에는 따라만 하면 되는 것들이 더 있고, 사람 목소리가 필요하면 1388은 24시간 무료로 열려 있어요.