8월 27일 목요일 사람

끊지 않고 거리 두기

차단이 부담스러우면 알림만 꺼도 돼요.

왜 도움이 될까

관계가 힘들 때 선택지가 «참기»와 «끊기» 둘뿐이라고 느껴지면 아무것도 못 하게 돼요. 그 사이에 여러 단계가 있어요. 거리를 조금 두는 것만으로도 마음의 부담이 눈에 띄게 줄고, 나중에 다시 가까워질 여지도 남아요.

특정 사람 때문에 폰을 볼 때마다 긴장될 때, 단톡방이 무거울 때.

오늘의 한마디 남들 속도는 남들 거야. 네 속도는 네 거고.

학교에서

혼자가 된 게 네 잘못이라고 믿게 되는 게 가장 무서운 일이에요.

연습은 모두 52가지예요. 몸·감정·생각·하루·잠·사람·학교로 나눠 두었으니 지금 상태에 맞는 갈래를 펼쳐보면 돼요. 오늘 것과 같은 갈래는 «사람» 연습이에요.

그건 연습이 안 맞았거나, 지금이 연습으로 될 상태가 아닌 거예요. 둘 다 흔한 일이고 잘못한 게 아니에요. 잠깐 쉬어가기에는 따라만 하면 되는 것들이 더 있고, 사람 목소리가 필요하면 1388은 24시간 무료로 열려 있어요.